BAANWEDSTRIJD MET VEEL LOOPNUMMERS OP 9 MEI

Op verzoek van AV’56 zet ik dit bericht graag op mijn website. Op vrijdagavond 9 mei wordt op de atletiekbaan in Goes een open wedstrijd gehouden, bestemd voor deelnemers U14 tot en met masters en georganiseerd door AV’56. Aanvang 19.00 uur.

De nadruk ligt deze avond op de loopnummers. Er is keuze uit een flink aantal afstanden. Voor de ‘technici’ onder ons is ook de polsstokhoog-bak in gebruik. Voor de U16 en jonger is er ook een hordenummer.

Voor de atleten U18 t/m masters staan er 3 sprintnummers ( 100, 200 en 400 meter ) en 2 mila-afstanden ( 1500 en 3000 meter ) op het programma. Voor de categorieën U14 t/m U16 is er een ietwat aangepast programma. Zie de info op https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/42616/.

Iedere deelnemer mag op maximaal 3 nummers uitkomen. Voor AV’56 leden is deelname gratis. Inschrijven kan tot 7 mei 18.00 uur via bovenstaande link.

Nog een tip van mij: Lange afstandslopers die een 1500 of 3000 meter op een baan eigenlijk te kort vinden en dan toch de voorkeur geven aan de Meidoornloop over 15 km een dag later, kunnen ook eens overwegen om deze baanwedstrijd te gebruiken als een tempotraining. Je loopt eerst een beetje in en start dan op de 1500 meter. Daarna loop je rustig 2 á 3 km door het park en loop je vervolgens een 3000 meter. Tot slot nog een beetje uitlopen. Een dag later loop je dan de 7,5 km bij de Meidoornloop.

Deze “training” werd een jaar of 6 geleden uitgevoerd door een aantal lopers in voorbereiding op een marathon. Zij liepen toen eerst 5 km in, een 1500 meter, 5 km duurloop, een 3000 meter en nog ruim uitlopen. Sommigen liepen op de 1500 en 3000 meter zelfs persoonlijke records.

Op woensdag 28 mei is er overigens ook nog een baanwedstrijd bij AV’56 https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/42617/. Hoofdzakelijk technische nummers, maar ook een 5000 meter. Bij deze 5000 meter zijn premies voor bepaalde prestaties. Foto Martijn Lavooij: beeld van de baanwedstrijd vorig jaar.