WIE WINNEN ER PREMIES BIJ DE 5000 METER IN GOES?

Een baanwedstrijd over 5000 meter met premies voor bepaalde prestaties. Ik denk dat zoiets niet veel voorkomt bij baanwedstrijden in ons land. Goes on Track kent weliswaar ook prijzengeld, maar toch een beetje anders. Daar krijgen de beste 3 deelnemers per onderdeel een geldprijs en zijn er bonussen voor uitzonderlijke prestaties. In de praktijk komen voor dat laatste maar weinig deelnemers in aanmerking.

Bij deze 5000 meter is dat helemaal anders. Vorig jaar hebben we deze formule ook toegepast bij een 10000 meter en toen kregen 18 deelnemers v/m een premie vanwege hun tijd. En er waren voor die 10000 meter ongeveer 40 deelnemers en dat is ongekend veel voor een baanwedstrijd. Ook nu is de belangstelling groot en dat zijn echt niet allemaal supersnelle atleten die voor een geldprijs komen. Op de deelnemerslijst staan nu 32 lopers v/m.

Wie zijn de kanshebbers en wat moeten ze er voor doen? Bij de mannen zie ik nog geen atleten die momenteel onder de 15 minuten kunnen lopen, laat staan het baanrecord van 14.16.5 kunnen verbeteren. Om onder de 15 minuten te lopen zijn er gemiddeld rondjes van 72 seconden nodig en dan op het eind nog een sprintje. Voor een baanrecord moeten de rondjes nog 3 tot 4 seconden sneller. In onze regio acht ik alleen Floris Willeboordse en Maikel Peeman tot dergelijke tijden in staat, maar zij staan ( nog ) niet ingeschreven.

Voor een tijd onder de 16 minuten en zo 50 euro meenemen komen zeker Patrick de Vos, Okbazgi Kidane en Bereket Petersen in aanmerking. Zij moeten dan rondjes van 76 seconden draaien, maar voor Patrick met al tijden onder de 15 minuten achter zijn naam moet dat geen groot probleem zijn. Andere lopers kunnen zich daar dan aan optrekken, want er is nog een behoorlijke groep die onder de 17 minuten kan lopen. Daarvoor zijn rondjes nodig van 81 á 82 seconden. Voor de premie van 30 euro volstaat 17.18 ( mijn p.r. ) en zodoende hebben ze per ronde nog ruim een seconde op overschot.

Ook bij de vrouwen zijn er voldoende deelnemers die kans maken op een premie. Laurey van den Berge kan zelfs onder de 18 minuten als ze meekan met een groepje mannen en zo 100 euro verdienen. Rondjes van gemiddeld 86 seconden zijn dan een vereiste. Om onder de 19.30 minuten te blijven voor 50 euro worden rondjes van ongeveer 93 seconden gevraagd en Mirona van de Vrie, Suzanne van Elsacker en Elise Mol moeten dat kunnen. Tot slot zie ik nog een paar deelneemster die onder de 21 minuten ( rondjes 100 seconden of te wel 1.40 min ) kunnen lopen.

Het lopen op een schema zijn de meesten niet gewend. Je kunt ook niet constant op je klokje kijken en lopen rekenen. Het is dan handig dat je iemand aan de kant ( aan de buitenkant bij de start van de 5000 meter ) hebt staan, die dat voor je bijhoudt en je op de hoogte houdt. Aan de hand van een tijdtabel kun je doorgeven of de loper niet te snel of te langzaam gaat om de streeftijd te halen. Vanaf ronde 5 of 2 km heb je een aardige indicatie wat er mogelijk is. Pas het schema eventueel aan.

Tijdens de wedstrijd op 28 mei zal ik proberen om tijden door te geven voor alle deelnemers. Eerst alleen de tijd en na 5 ronden ook op welke eindtijd de loper afstevent. Of dat laatste voor iedereen lukt, hangt af van de indeling per serie en het niveauverschil. Hoe meer deelnemers, des te meer kans op extra series met lopers van jouw niveau. Je kunt nog inschrijven tot uiterlijk zondag 25 mei via  https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/42617/. Foto AV’56: bij een 5000 meter op de baan moet je proberen om gelijkmatige rondjes te lopen.