30 GRADEN: BEDENK VAN TE VOREN ALTERNATIEVEN

Twee weken geleden werden we al getrakteerd op een eerste hittegolf. Op sommige plaatsen liep de temperatuur op tot 35 graden en dat voor juni. Hardloopwedstrijden werden op grote schaal afgelast, uitgesteld of aangepast. Bij dat laatste is er sprake van een andere starttijd ( soms om 7 uur ’s ochtends ) en/of het aanpassen van de afstand. Komt er nog meer van dat?

Afgelopen week was het goed te doen. Maar toen ik afgelopen vrijdagmiddag alvast de startlijnen op de skeelerbaan ging aanbrengen, was het daar in het zonnetje toch behoorlijk warm, terwijl de thermometer maar 22 graden aangaf. ’s Avonds bij de 1^e wedstrijd van de JARO Zomercup waren de omstandigheden om hard te lopen echter prima. Net na afloop werd het zelfs frisjes in de schaduw. En gelukkig ligt de baan na 19.00 uur voor een deel in de schaduw en zeker ter hoogte van de finish bij het verhoogde terras.

Ja, er komt nog meer van dat. Vanaf donderdag worden er weer hoge temperaturen verwacht, hoewel “de Belg” nog even een slag om de arm houdt. Voor zaterdag 11 juli staat er bij de meerdaagse verwachting 32 graden en geen bewolking en op die dag is de 2^e wedstrijd van de Zomercup. Nu staan er bij deze wedstrijd geen extreem lange afstanden op het programma, maar toch ben ik bezig met een alternatief. Een alternatief dat ook ter plaatse op het laatste moment kan worden ingezet, want…….

Ik kan wel van te voren zeggen: “bij 30 graden of meer gaat het niet door” of “we vervangen de 5 km voor een 2 km”, maar is dat dan niet te voorbarig. De afgelopen hete periode merkte ik dikwijls dat er vanaf 15 uur een zeebries opstak en dat het rond 19 uur allemaal meeviel. Behalve temperatuur spelen ook luchtvochtigheid en eventuele smog een rol. Bovendien is een 5 km voor sommigen maar een inspanning van minder dan 20 minuten. Maar andere deelnemers doen daar 25 tot iets boven de 30 minuten over en dan wil ik geen risico’s nemen. Ik bekijk het dus pas op zaterdagavond na de 800 meter in overleg met de deelnemers.

Mijn alternatief is een wedstrijd over 15 minuten + ronde afmaken. Deze formule hebben we al dikwijls gebruikt bij uurlopen en crossen. Degene met de meeste ronden wint en bij een gelijk aantal telt de aankomst. Op die manier zijn alle deelnemers na maximaal 17 minuten gefinisht. Wie namelijk na 14.55 minuten over de finish loopt, moet nog 1 ronde van 384 meter en de meesten doen dat binnen de 2 minuten. De beste lopers zullen dan toch nog bijna 5 km afleggen en de iets minder snelle atleten 3 á 4 km. Lopers hoeven niet te jagen op een tijd en iedereen komt in de uitslag. Elke ronde kun je drinken en water over je hoofd gooien als je je eigen bidon meeneemt. De kans op oververhitting of uitdroging wordt zo tot een minimum teruggebracht.

Natuurlijk is het aan de deelnemers zelf om te beslissen of ze dan wel of niet meedoen. Ik kan alleen maar dit alternatief aanbieden, i.p.v. direct alles afblazen. Je mag ter plaatse ook nog beslissen om aan de 800 meter mee te doen en een “last minute wedstrijdje” over 1500 of 2000 meter kan ook. Ik regel het allemaal voor je. En nogmaals: de weersverwachting verandert nogal eens en wat voor Limburg of Gelderland geldt, is voor Zeeland dikwijls niet aan de orde.

Op dit moment zijn er 23 deelnemers, de meesten voor de 5000 meter. Inschrijven kan nog t/m woensdag 8 juli via jacroose@hetnet.nl met vermelding van naam. v/m. club of woonplaats en afstand(en). Je mag aan beide afstanden meedoen, maar ik kan niet garanderen dat er veel tijd tussen zit. Foto Henk Vermaas: lekker veel schaduw bij het verhoogde terras op de skeelerbaan.