Training

VERSLAG JARO TIME CHALLENGE

Of beter gezegd geen verslag. Het leek me een leuk idee om nog eens terug te grijpen naar de formule van de “coronalopen”. Sinds we weer normale wedstrijden kunnen organiseren zien we toch dat bij veel wedstrijden de belangstelling minder is dan voor corona en een heleboel deelnemers aan die virtuele wedstrijden zie je nu […]

TIME CHALLENGE KAN SPANNENDER

Het is fijn dat sommige mensen meedenken. Deze week kreeg ik een bericht met een idee om de door mij opgezette JARO TIME CHALLENGE iets meer competitie element te geven. Met 5 verschillende afstanden bij deze testlopen en laten we eerlijk zijn waarschijnlijk geen echt grote deelname, is de kans reëel dat er bij een […]

JARO TIME CHALLENGE

Wat heeft Jan Roose nu weer verzonnen? Eigenlijk gewoon iets ouds in een nieuw jasje, maar wel met een duidelijke reden. Bij mijn adviezen over de marathonvoorbereiding hamer ik vooral op trainen met als basis recente tijden over kortere afstanden op een vlak en verhard parcours. Een wedstrijd leent zich daar het beste voor, maar […]

LANGE LANGZAME DUURLOPEN

Elk jaar zien we hetzelfde. Vanaf half januari starten de georganiseerde lange duurlopen voor elk niveau als voorbereiding op een voorjaarsmarathon. In juli idem dito voor het najaar. In Nederland zijn deze duurlopen ooit in het leven geroepen door het duo Bijl en Bezemer en toen voor elke beginnende marathonloper een must. Maar tijden en [...]

MARATHONTRAINING deel 3

Deze keer geen verhaal met schema’s en trainingsvormen, maar een uitleg over je mogelijke eindtijd bij je volgende marathon. Dat is m.i. belangrijk om gericht te trainen. Toen ik in 1972 mijn eerste marathon wilde lopen, moest ik rekening houden met een limiet van 3.30 uur. Er waren zelfs limieten voor de doorkomsten bij 30 […]

MARATHONTRAINING vervolg.

Wie mijn verhaal vorige week gelezen heeft en tot de conclusie kwam als “een kip zonder kop” te trainen voor de marathon, kan nu lezen hoe je de komende maanden toch tot een aardig resultaat kunt komen. Uiteraard zijn er andere methoden, maar een horloge liegt niet en je kunt in 3 maanden altijd je […]

MARATHON: TRAIN NIET ALS EEN KIP ZONDER KOP

De tijd vliegt en nu 2024 begonnen is, zijn we binnen 3 maanden weer in april. Precies …. de maand waarin de meeste Zeeuwen een marathon gaan lopen in Rotterdam of Zeeuws Vlaanderen. En zoals de laatste jaren gebruikelijk begint de voorbereiding al half januari. Is dat niet te vroeg? Aan de ene kant wel […]

LOOPWANDELTRAINING

Stukje geschiedenis. Als je in boekjes iets leest over de lange afstandslopers van ongeveer 100 jaar geleden kom je vooral de namen van Finnen tegen. De naam Paavo Nurmi klinkt sommigen misschien bekend in de oren, maar je had ook Hannes Kolehmainen. Hoe trainden deze lopers? Zij trainden volgens de methode van de sportleraar Lauri […]

BOEKJESTRAINERS

In mijn reacties had en heb ik het dikwijls een beetje schamper over “boekjestrainers”, maar is daar eigenlijk wel iets verkeerd mee. Per slot van rekening vergaren we de meeste kennis door iets te lezen, te zien of te horen en als je dat combineert met eigen ervaringen kun je een nuttige trainer worden. Ik […]

AUSTRALIË EN NIEUW ZEELAND HET HARDLOOPPARADIJS

De 2 mannen op de foto kennen jullie waarschijnlijk niet. Logisch want de man met het petje woont al tientallen jaren in Australië. Hij heet Kees van Dalen en hij was rond 1970 één van de grootste hardlooptalenten in Zeeland. Als junior liep hij al 3.59 en 8.39 minuten over respectievelijk de 1500 en 3000 […]